漫长的冬季，气候寒冷，空气也随之变得干燥，致使很多人的手和脚皲裂，容易患手足皲裂症的人，应该在这个季节做好预防措施。如果手脚已经皲裂，可巧用香蕉来治疗。
　　具体做法：取熟透的香蕉1根，将其果肉置于小碗内，再取开塞露1只，将其液体挤入碗中，与香蕉肉一同捣成稀糊状备用。使用前，先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干，再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处，反复揉搓。每日1次，连用3至5天即可治愈。（张洋）

春季吃萝卜顺气防感冒

萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，其主要功效是益胃、顺气、消食、防感冒。初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易受侵于寒邪而引发感冒。而过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。这个时候，巧用萝卜煲水当茶喝，当可防治感冒。
　　具体做法：取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗（可视个人口味适量加糖）；1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。（孟欣）

做做小运动缓解肩膀酸痛

长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛现象。专家介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。
　　具体动作：身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。另外，还可以加大难度：左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度，再把球从右手掷到左手，重复15次。然后放下右膝提起左膝，再进行两手掷球运动。重复做3组，能达到更好的效果。（甄翔）

正确“春捂”防疾病

“春捂秋冻”是大家熟知的养生谚语。春捂时要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“春捂”，忍受一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
　　如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。（刘致远）